Medicii și experții în eficiență energetică spun că temperatura ideală în casă, pe timp de vară, ar trebui să fie între 23 și 25 de grade Celsius.
Potrivit lor, este extrem de important ca diferența dintre temperatura din interior și cea de afară să nu depășească 6-8 grade, pentru a evita șocurile termice care pot afecta organismul.
„Mulți oameni setează aerul condiționat pe 18 sau 19 grade când afară sunt peste 35. Este o greșeală care poate duce la dureri musculare, probleme respiratorii sau chiar răceli de vară. Diferența trebuie să fie blândă, progresivă”, spun medicii.
La rândul lor, specialiștii în eficiență energetică atrag atenția că folosirea inteligentă a aparatelor de aer condiționat poate face diferența între o locuință răcoroasă și o factură sufocantă. Iată câteva recomandări utile:
Nu porni aerul condiționat la temperaturi extreme – pornește-l din timp, când temperatura în casă începe să crească, nu când e deja caniculă.
Folosește funcția de „eco” sau de „sleep” pe timpul nopții.
Izolează ferestrele și trage draperiile în timpul zilei, pentru a bloca razele solare.
Ventilează locuința dimineața devreme sau seara târziu, când afară este mai răcoare.
Curăță periodic filtrele de la aerul condiționat pentru o eficiență maximă și consum redus.
Atenție și la hidratare
Pe lângă reglarea temperaturii ambientale, hidratarea joacă un rol esențial în zilele caniculare. Specialiștii recomandă consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi și evitarea băuturilor reci în exces, care pot accentua șocul termic atunci când venim de afară.
Respectarea acestor reguli simple te poate ajuta să te bucuri de confort, să îți protejezi sănătatea și să eviți surprizele neplăcute la următoarea factură de electricitate, potrivit sursei.
