Semințele de dovleac: 4 beneficii surprinzătoare pentru sănătatea ta

1. Micșorează colesterolul rău (LDL)

Semințele de dovleac sunt bogate în calorii datorită acizilor grași mononesaturati (acid oleic) care ajută la scăderea nivelului colesterolului rău (LDL) și la creșterea colesterolului bun (HDL). Studii recente mai relevă faptul că o dietă bogată în acizi grași mononesaturati previn afecțiuni precum bolile cardiovasculare și accidentele vasculare.

2. Reduc anxietatea

Semințele de dovleac au un conținut ridicat de proteine de calitate și amino-acizi care se transformă în serotonină. În plus, semințele sunt o excelență sursă a complexului de vitamine B-6. Consumul lor va îmbunătăți starea de spirit, reducându-se anxietatea și irascibilitatea.

Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.