Este vorba despre un smoothie simplu, dar extrem de nutritiv, pe care artista l-a descoperit într-un moment în care simțea că alimentația obișnuită nu-i mai oferă energia necesară. Într-un interviu acordat revistei People, Jennifer Lopez a vorbit deschis despre această schimbare din viața ei și despre modul în care băutura i-a îmbunătățit nu doar nivelul de energie, ci și tonusul general.
„Lucrurile pe care le mâncam înainte, eu și copiii, nu ne dădeau energie. Așa că am vrut să găsesc cea mai bună soluție pentru noi, dimineața. De atunci, ne delectăm cu acest smoothie”, a povestit vedeta.
Jennifer nu ezită să afirme că băutura face parte din arsenalul ei zilnic de sănătate și frumusețe: „Este o băutură proaspătă, plină de vitamine și nutrienți, care te ajută să-ți păstrezi obiceiurile bune în ceea ce privește alimentația. Este o băutură care va face o diferență colosală în viața ta.”
Smoothie-ul minune, creat de nutriționistul și fizioterapeutul Marco Borges, este o rețetă simplă, rapidă și extrem de eficientă pentru oricine își dorește o alternativă sănătoasă la micul dejun sau un boost de energie înainte de antrenament. Iată ingredientele:
– o mână de spanac proaspăt
– o banană congelată
– o cană de lapte de orez
– două linguri de unt de migdale
– o lingură de pudră proteică
Jennifer Lopez vine în sfârșit în România! Când va concerta diva la București
Toate aceste ingrediente se mixează într-un blender, rezultând o băutură cremoasă, bogată în fibre, Omega 3, vitamine și proteine. Potrivit specialistului care a recomandat rețeta, acest smoothie nu doar că ajută la controlul greutății, dar oferă și suport muscular, fiind un aliat de încredere pentru cei care fac sport în mod regulat.
„Este o alegere excelentă zilnic. Furnizează un aport echilibrat de fibre, Omega 3, vitamine, proteine, poate fi un excelent înlocuitor al unei mese și este o băutură care ajută și în recuperarea musculară”, a subliniat Marco Borges.
Dincolo de rețete sau formule de marketing, succesul stilului de viață al lui Jennifer Lopez se bazează pe disciplină, echilibru și consecvență. Artista recunoaște că face sport aproape zilnic, îmbinând antrenamentele de fitness cu dansul și activitățile în aer liber. Deși nu se privează complet de micile plăceri culinare, nu face niciodată excese și este atentă la calitatea alimentelor pe care le consumă.
Pentru fanii săi, Jennifer Lopez rămâne o sursă de inspirație nu doar prin carieră, ci și prin felul în care își menține echilibrul fizic și mental. Iar secretul din blender, după cum chiar ea recunoaște, este o piesă esențială din acest puzzle al longevității și vitalității.
