Sandvișuri sănătoase pentru copii. 10 idei practice - Fă atractiv pachețelul pentru școală

Sandvișuri sănătoase de pui

Cum se prepară:

2 lingurițe de iaurt slab

2 lingurițe de maioneză light

2 linguri țelină verde tăiată mărunt

2 linguri de ceapă tocată mărunt

Sare, piper

Piept de pui fript pe grătar mărunțit

2 felii de pâine integrală

1 frunză de salată verde

Se amesteca iaurtul, maioneza (la care se poate renunța, dacă nu vă e pe plac), țelina, ceapa și pieptul de pui. Pe felia de pâine se pune acest amestec, deasupra roșiile, salata verde și la urmă cealaltă felie de pâine.

Sandviș turn

3 felii de pâine de secară

O cutie cremă de brânză

6 felii mușchi file

3 felii cașcaval afumat

2 roșii

2 fire ceapă verde (de la care se folosesc doar frunzele)

Boia dulce

Feliile de pâine sunt unse din belșug cu cremă de brânză. Peste ele se presară boiaua dulce și frunzele de ceapă tocate mărunt. Urmează 2 felii de mușchi, una de cașcaval și 2-3 feliuțe de roșie. Cele trei felii se montează una peste alta, se pun într-un vas termorezistent și la dau la cuptor 10 minute.

Sandvișuri cu castraveți

1 castravete (curățat și tăiat cubulețe)

180 gr unt moale

2 lingurițe usturoi pisat

20 de felii de pâine

1 lingură zeamă de lămâie

1 lingură ulei de măsline

Sare, piper

Sărați castraveții și puneți-i la scurs pentru o oră. Amestecați untul cu usturoiul și ungeți toate feliile de pâine. Amestecați zeama de lămâie, uleiul și piperul după gust. Adăugați castraveții și amestecați bine. Aranjați amestecul pe 10 felii de pâine, pe care le acoperiți cu feliile rămase. Îndepărtați marginile, apoi tăiați în patru.

Citiți continuarea pe totuldespremame.ro