Un somn odihnitor ne aduce multe beneficii: ne dă energie, ne ajută să fim cât mai activi și ne întărește sistemul imunitar. Acesta este motivul pentru care o noapte în care nu am dormit prea bine ne transformă ziua într-un coșmar, unde mai pui că suntem și expuși îmbolnăvirii.
Potrivit studiilor, persoanele care nu dorm mai mult de 6 ore pe noapte au un risc crescut de a se îmbolnăvi de inima sau boli de tensiune. La fel și persoanele care dorm prea mult, peste 9 ore pe noapte. Așadar, un somn ideal se întinde pe parcursul a 7-8 ore.
Există însă un remediu natural care promite să ne adoarmă rapid. Nu numai atât, somnul nostru nu va fi așa de sensibil că până acum, nu va fi tulburat, în concluzie, vom dormi liniștiți.
Este vorba despre un leac format din două ingrediente. Unul de care se poate face rost foarte ușor, iar un altul pe care îl găsim în magazinele naturiste. Este vorba despre miere și sare de Himalaya, scrie Unica.ro.
Ingrediente:
5 lingurițe de miere organică
O linguriță de sare roz de Himalaya.
Ce trebuie să faci
Amestecă cele două ingrediente și depozitează-le într-un borcan de sticlă. Poți face în ce cantități vrei această compoziție, însă proporția de cinci la unu este doză ideală. Pune puțin din această mixtură sub limba, în fiecare seară, cu puțin înainte să mergi la culcare, și lasă totul să se dizolve natural. Vei vedea că efectul este unul neașteptat și vei dormi ca un bebeluș.
