Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Poți mânca oricât de Paști fără să te îngrași dacă respecți aceste 5 reguli

Poți mânca oricât de Paști fără să te îngrași dacă respecți aceste 5 reguli

Poți mânca oricât de Paști fără să te îngrași dacă respecți aceste 5 reguli

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 10 apr. 2017, 10:40

Sărbătorile pascale sunt un prilej de întâlnire cu familia și prietenii de cele mai multe ori în jurul unei mese pline cu mâncare delicioasă. Dacă vrei să te bucuri de toate preparatele fără să te îngrași, respectă acești cinci pași simpli. 

Nu trebuie să te abții de la mâncare, spun nutriționiștii. În schimb, trebuie să fii atent la cât de mult mănânci din fiecare preparat și să nu uiți să faci mișcare zilnic.

  • Ai grijă ca micul-dejun să fie bogat în proteine
  • Consumă ciocolata ca desert, nu ca gustare - imediat după mese, nu între ele
  • Optează pentru preparate ușoare, care să nu-ți îngreuneze digestia
  • Fă mișcare
  • Controlează porțiile de dulciuri - o tabletă de ciocolată are în jur de 600 de calorii. Consum-o în porții mici.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

sanatatepastimasa Pasti

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Justitie

Captură uriașă de țigări de contrabandă la Buzău. Peste 3,3 milioane de țigarete, ascunse în transporturi cu pește și încălțăminte

Captură uriașă de țigări de contrabandă la Buzău. Peste 3,3 milioane de țigarete, ascunse în transporturi cu pește și încălțăminte

Cătălin Predoiu, ministrul Afacerilor Interne: „Capturarea în aceste zile a 1.7 tone de droguri de mare risc este un succes important al Ministerului Afacerilor Interne”
Cătălin Predoiu, ministrul Afacerilor Interne: „Capturarea în aceste zile a 1.7 tone de droguri de mare risc este un succes important al Ministerului Afacerilor Interne”
Poliția Capitalei explică de ce polițiștii trebuie să poarte vesta antiînjunghiere: „Echipamentul trebuie să fie disponibil și purtat anterior apariției unui pericol”
Poliția Capitalei explică de ce polițiștii trebuie să poarte vesta antiînjunghiere: „Echipamentul trebuie să fie disponibil și purtat anterior apariției unui pericol”
Cristina Trăilă, pusă oficial sub acuzare de DNA, în dosarul lui Fănel Bogos. Ce acuzații i se aduc
Cristina Trăilă, pusă oficial sub acuzare de DNA, în dosarul lui Fănel Bogos. Ce acuzații i se aduc
Scandal la DNA Iași, la audierea Cristinei Trăilă: avocata subalternei lui Bolojan a agresat un jurnalist VIDEO
Scandal la DNA Iași, la audierea Cristinei Trăilă: avocata subalternei lui Bolojan a agresat un jurnalist VIDEO

Mai multe știri din Actual

Mai Multe