Advertising

Advertising

Actual· 1 min citire

Poți mânca oricât de Paști fără să te îngrași dacă respecți aceste 5 reguli

10 apr. 2017, 10:40

Poți mânca oricât de Paști fără să te îngrași dacă respecți aceste 5 reguli

Poți mânca oricât de Paști fără să te îngrași dacă respecți aceste 5 reguli

Scris de Realitatea.NET Publicat: 10 apr. 2017, 10:40

Sărbătorile pascale sunt un prilej de întâlnire cu familia și prietenii de cele mai multe ori în jurul unei mese pline cu mâncare delicioasă. Dacă vrei să te bucuri de toate preparatele fără să te îngrași, respectă acești cinci pași simpli. 

Nu trebuie să te abții de la mâncare, spun nutriționiștii. În schimb, trebuie să fii atent la cât de mult mănânci din fiecare preparat și să nu uiți să faci mișcare zilnic.

Ai grijă ca micul-dejun să fie bogat în proteine
Consumă ciocolata ca desert, nu ca gustare - imediat după mese, nu între ele
Optează pentru preparate ușoare, care să nu-ți îngreuneze digestia
Fă mișcare
Controlează porțiile de dulciuri - o tabletă de ciocolată are în jur de 600 de calorii. Consum-o în porții mici.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

sanatate pasti masa Pasti

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

Doliu uriaș la Hollywood! A murit Ann Blyth, actrița nominalizată la Oscar pentru rolul din "Mildred Pierce"

26 iun. 2026, 08:34

Doliu uriaș la Hollywood! A murit Ann Blyth, actrița nominalizată la Oscar pentru rolul din "Mildred Pierce"

Dan Negru, vacanță de lux cu Andra și Cătălin Măruță. Soția prezentatorului TV, apariție rară

25 iun. 2026, 20:46Dan Negru, vacanță de lux cu Andra și Cătălin Măruță. Soția prezentatorului TV, apariție rară

Cum arată Maria Dragomiroiu la 70 de ani în costum de baie. Secretul tinereții

25 iun. 2026, 20:31Cum arată Maria Dragomiroiu la 70 de ani în costum de baie. Secretul tinereții

Prima reacție a lui Fulgy după ce a fost externat de la Obregia: „Mă adresez exact ca un lord!”

24 iun. 2026, 19:37Prima reacție a lui Fulgy după ce a fost externat de la Obregia: „Mă adresez exact ca un lord!”

Doliu în lumea televiziunii. A murit James Burrows, regizorul care a contribuit la succesul serialului „Friends”

22 iun. 2026, 20:40Doliu în lumea televiziunii. A murit James Burrows, regizorul care a contribuit la succesul serialului „Friends”

Sanatate

Cum faci față caniculei: 8 recomandări simple care te ajută să treci mai ușor peste zilele cu peste 40 de grade

27 iun. 2026, 07:08

Cum faci față caniculei: 8 recomandări simple care te ajută să treci mai ușor peste zilele cu peste 40 de grade

Caz revoltător în SUA: Un copil care avea 116 kilograme, la 7 ani, a murit. Părinții lui, acuzați de omor din culpă

26 iun. 2026, 18:45Caz revoltător în SUA: Un copil care avea 116 kilograme, la 7 ani, a murit. Părinții lui, acuzați de omor din culpă

Avertisment de la medici: Insolația poate fi fatală. Ce măsuri de urgență trebuie să iei pe caniculă

26 iun. 2026, 16:26Avertisment de la medici: Insolația poate fi fatală. Ce măsuri de urgență trebuie să iei pe caniculă

Șocul termic de la aerul condiționat, adevăratul pericol în zilele caniculare. Avertismentul unui specialist

26 iun. 2026, 13:29Șocul termic de la aerul condiționat, adevăratul pericol în zilele caniculare. Avertismentul unui specialist

Instabilitatea rotulei după un traumatism

26 iun. 2026, 08:23Instabilitatea rotulei după un traumatism

Justitie

Părinți din Bihor, trimiși în judecată după ce și-au educat copiii prin homeschooling. Procurorii susțin că au încălcat obligația privind învățământul obligatoriu

26 iun. 2026, 23:53

Părinți din Bihor, trimiși în judecată după ce și-au educat copiii prin homeschooling. Procurorii susțin că au încălcat obligația privind învățământul obligatoriu

Amplă anchetă DIICOT în Argeș! 14 persoane, cercetate pentru trafic de droguri de mare risc. Zece suspecți au fost arestați preventiv

26 iun. 2026, 20:13Amplă anchetă DIICOT în Argeș! 14 persoane, cercetate pentru trafic de droguri de mare risc. Zece suspecți au fost arestați preventiv

Droguri de mare risc, trimise în închisori prin scrisori. Doi traficanți, arestați, în Mureș

26 iun. 2026, 19:13Droguri de mare risc, trimise în închisori prin scrisori. Doi traficanți, arestați, în Mureș

Avocat din București, reținut pentru promovarea în mediul online a ideilor fasciste și legionare. Procurorii îi aduc trei acuzații grave

26 iun. 2026, 16:53Avocat din București, reținut pentru promovarea în mediul online a ideilor fasciste și legionare. Procurorii îi aduc trei acuzații grave

Lovitură de 2 milioane de euro în Corbeanca. Doi suspecți, reținuți după ce au furat ceasuri de lux, bijuterii și bani

26 iun. 2026, 12:45Lovitură de 2 milioane de euro în Corbeanca. Doi suspecți, reținuți după ce au furat ceasuri de lux, bijuterii și bani

Mai multe știri din Actual

Polonia și statele baltice, luate în vizor de Kremlin: Statele NATO trag un semnal de alarmă privind posibile provocări militare orchestrate de Rusia

26 iun. 2026, 23:52Iulian Budusan

Polonia și statele baltice, luate în vizor de Kremlin: Statele NATO trag un semnal de alarmă privind posibile provocări militare orchestrate de Rusia

Schimbare radicală în Orientul Mijlociu. Planul Omanului pentru taxarea navelor comerciale care trec prin Strâmtoarea Ormuz

26 iun. 2026, 23:10Iulian Budusan

Schimbare radicală în Orientul Mijlociu. Planul Omanului pentru taxarea navelor comerciale care trec prin Strâmtoarea Ormuz

Portretul ideologic al lui Siegfried Mureșan: Aliniere totală la agenda Bruxelles-ului și sprijin necondiționat pentru Ucraina

26 iun. 2026, 22:37Realitatea.NET

Portretul ideologic al lui Siegfried Mureșan: Aliniere totală la agenda Bruxelles-ului și sprijin necondiționat pentru Ucraina

Taxe de 100% pentru Europa? Donald Trump amenință statele care vizează companiile tech din SUA

26 iun. 2026, 22:06Iulian Budusan

Taxe de 100% pentru Europa? Donald Trump amenință statele care vizează companiile tech din SUA

Europarlamentarul AUR Gheorghe Piperea, atac devastator la adresa lui Siegfried Mureșan: „Este principalul slugarnic al Ursulei von der Leyen, un vătaf!”

26 iun. 2026, 21:33Iulian Budusan

Europarlamentarul AUR Gheorghe Piperea, atac devastator la adresa lui Siegfried Mureșan: „Este principalul slugarnic al Ursulei von der Leyen, un vătaf!”

Lia Olguța Vasilescu, ironii la adresa USR: „Nu pleacă de la putere nici dacă dau cu apă fiartă!”

26 iun. 2026, 21:19Iulian Budusan

Lia Olguța Vasilescu, ironii la adresa USR: „Nu pleacă de la putere nici dacă dau cu apă fiartă!”

Criză politică majoră: AUR cere suspendarea președintelui Nicușor Dan după eșecul negocierilor

26 iun. 2026, 21:13Realitatea.NET

Criză politică majoră: AUR cere suspendarea președintelui Nicușor Dan după eșecul negocierilor

Premierul lui Bolojan îl contrazice pe Nicușor Dan: „PNL nu a spus niciodată că îl susține pe Grindeanu”

26 iun. 2026, 20:07Iulian Budusan

Premierul lui Bolojan îl contrazice pe Nicușor Dan: „PNL nu a spus niciodată că îl susține pe Grindeanu”

S-a terminat întâlnirea de la Cotroceni, dar fără niciun rezultat. Partidele nu au ajuns la o înțelegere

26 iun. 2026, 19:10Iulian Budusan

S-a terminat întâlnirea de la Cotroceni, dar fără niciun rezultat. Partidele nu au ajuns la o înțelegere

Te-ai plictisit de Mamaia și Dubai? Atunci poti să-ți faci vacanța în...spațiu!

26 iun. 2026, 18:27Iulian Budusan

Te-ai plictisit de Mamaia și Dubai? Atunci poti să-ți faci vacanța în...spațiu!

Întâlnirea „guvernului paralel” înainte de negocierile de la Cotroceni: Siegfried și prietenii

26 iun. 2026, 17:31Iulian Budusan

Întâlnirea „guvernului paralel” înainte de negocierile de la Cotroceni: Siegfried și prietenii

Negocieri contracronometru la Cotroceni. Președintele Nicușor Dan presează partidele cu desemnarea premierului

26 iun. 2026, 16:58Iulian Budusan

Negocieri contracronometru la Cotroceni. Președintele Nicușor Dan presează partidele cu desemnarea premierului