Urzica, tonic excelent pentru organism
Din păcate, aceasta nu este considerată o plantă importantă și nici nu este cultivată pe suprafețe mari, de asemenea, nu i se acordă o îngrijire specială. Cu toate acestea, urzica este o plantă foarte bogată în vitamine și aduce numeroase beneficii sănătății. Deși, nu se cultivă pe suprafețe mari, poate fi găsită în această perioadă în piețele de legume.
În antichitate, grecii și romanii cultivau această plantă pe suprafețe întinse, era foarte apreciată de către aceste popoare, care o foloseau atât în alimentație, cât și ca tratament, dar și la fabricarea îmbrăcămintei.
În popor, încă din cele mai vechi timpuri, este cunoscută așa zisa practică de urzicare, care consta în biciuirea încheieturilor artritice, cu mănunchiuri de urzici. Bătrânii spuneau că această practică ajută la îmbunătățirea circulației sangvine și la vindecarea artritei. Practica provine încă din perioada romană, iar în mediul rural și astăzi este cunoscut faptul că înțepăturile de urzici, chiar dacă sunt neplăcute, provocând iritație și usturime, fac foarte bine pentru sănătate.
O plantă bogată în vitamine
Urzica este bogată în minerale, vitamine și în special în fier și calciu. Este recomandată de fitoterapeuți în cazul anemicilor și este excelentă pentru durerile de oase și încheieturi. Ei spun că urzica este un tonic excelent pentru organism, datorită multiplelor beneficii pe care le aduce acestuia.
Este, de asemenea, un leac ideal împotriva alergiilor și rinitelor. Are efecte pozitive asupra ficatului. Astfel, fitoterapeuții o recomandă în cazul problemelor la ficat, fiind un tonic excelent pentru acesta. Dar și pentru aparatul reproducător. Tot ei recomandă și semințele de urzici în cazul problemelor la prostată.
De asemenea, urzica este un tonic excelent pentru organism, recomandându-se și în situațiile de extenuare fizică, deoarece ajută redând organismului un tonus mai bun.
Urzicile pot fi consumate sub diverse forme atât sub formă de infuzie, cât și preparate. Cel mai simplu mod de preparare, pe care ni-l recomandă Rosemary Gladstar, fitoterapeut renumit și autoarea mai multor cărți de specialitate, este prin înăbușirea frunzelor cât mai fragede. Apoi după ce acestea au fost bine fierte se strecoară și se stropesc cu ulei de măsline și zeamă de lămâie și se servesc cu brânză feta sfărâmată pe deasupra.
Bineînțeles, metodele de preparare sunt diverse, în funcție de zonă, însă cert este că ar fi păcat să ratați acest complex de vitamine necesar organismului, mai ales în sezonul de primăvară.
Ceai pe bază de urzică, pentru tratarea durerilor de oase
Pentru tratarea durerile de oase, încheieturi și articulații, același fitoterapeut recomandă următorul ceai pe bază de urzică, bogat în calciu.
Ingrediente:
- 2 părți de frunze de urzică;
- 1 parte vârfuri lăptoase de ovăz verde;
- ½ părți de frunze de coada calului;
- 1 vârf de cuțit de ștevie.
Mod de preparare:
Se amestecă toate plantele și se face infuzia, folosind între 6-8 linguri de plante proaspete, peste care se adaugă un litru de apă fiartă. Lăsați la infuzat între 30-45 de minute, apoi strecurați și beți. Se recomandă, conform fitoterapeutului, între 2-4 căni de ceai pe zi, timp de 3-4 săptămâni.
De ce este urzica planta ideală a lunii martie?
-Susține sângele și imunitatea
Urzica este bogată în fier și vitamina C, ceea ce ajută la formarea hemoglobinei și susține sistemul imunitar. Studiile arată că extractele de urzică pot crește nivelul de antioxidanți și ajută organismul să lupte împotriva stresului oxidativ.
-Detoxifiant natural
Urzica stimulează funcțiile hepatice și renale, favorizând eliminarea toxinelor acumulate în organism după iarnă. Conform studiilor pe animale, Journal Journal of Ethnopharmacology sugerează că poate acționa ca un diuretic și poate asigura eliminarea rapidă a toxinelor neutralizate în organism. De asemenea, poate stimula sistemul limfatic, ajutând eventual la eliminarea excesului de toxine din rinichi.
-Revigorantă și energizantă
Prin conținutul bogat de vitamine și minerale, urzica ajută la combaterea oboselii și lipsa de energie specifică sfârșitului iernii.
Pregătește organismul pentru primăvară
Frunzele de urzică susțin funcțiile metabolice și detoxifierea naturală, pregătind corpul pentru sezonul cald.
-Osteoartrita și durerile articulare
Cei care se contruntă cu artrită resimt adesea dureri articulare, de obicei la nivelul mâinilor, genunchilor, șoldurilor și coloanei vertebrale. Urzica funcționează alături de medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru a permite pacienților să reducă utilizarea AINS. Deoarece utilizarea prelungită a AINS poate provoca o serie de efecte secundare grave, aceasta este o combinație ideală.
Totodată, studiile arată că aplicarea topică a frunzei de urzică la locul durerii reduce durerea articulară și poate trata artrita. Administrată oral, urzica ajută la ameliorarea simptomelor. Un alt studiu publicat în Journal of Rheumatology arată puterea antiinflamatoare a urzicii împotriva altor boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă.
