_0e29622d53.jpg)
Pe lângă cele 8 ore, specialiștii avertizează că este foarte importantă și calitatea somnului, deoarece unele persoane chiar dacă dorm suficient se trezesc a doua zi mai obosite decât s-au culcat.
De aceea, mediul în care ne odihnim este extrem de important. Astfel, dacă vrei să ai un somn odihnitor și să respiri mai bine în timpul nopții trebuie să știi că există o plantă care face minuni în acest sens și pe care trebuie neapărat să o pui în dormitor.
Aceasta îmbunătățește calitatea aerului și eliberează oxigen în timpul nopții, lucru, de altfel, benefic pentru un somn de calitate.
Față de alte plante, aceasta este capabilă să producă oxigen și în întuneric, grație unui tip de fotosinteză specială, cunoscută sub denumirea CAM (Crassulacean Acid Metabolism).
Astfel, nu doar că împrospătează aerul, dar totodată ajută la eliminarea substanțelor toxice precum benzenul, formaldehida sau tricloretilena. Mai mult de atât, te ajută să respiri mai bine când dormi.
Este vorba despre celebra aloe vera care nu are doar proprietăți vindecătoare, ci și proprietăți de purificare pentru aer.
Aceasta rezistă foarte bine, se adaptează ușor și poate să absoarbă cu succes benzenul și formaldehida, eliberând în schimb oxigen.
Foarte important de precizat este faptul că o alternativă poate fi și filodendronul. Planta are frunze mari, lucioase și e ușor de întreținut. Nu necesită udare frecventă, însă cei care au animale sau copii mici trebuie să fie atenți, pentru că frunzele sunt toxice dacă sunt ingerate.
