Beneficii pe care le are crețișoara (Alchemilla vulgaris)
-Reglarea ciclului menstrual si reducerea durerilor
Cretisoara este bogata in taninuri si flavonoide, care ii confera proprietati astringente si antiinflamatoare. Aceste substante pot contribui la reducerea fluxului menstrual abundent si la ameliorarea crampelor menstruale. Componente precum acidul salicilic si quercetina ajuta la diminuarea durerii si a inflamatiei.
Suport in perioada menopauzei
Unele cercetari sugereaza ca extractele de cretisoara pot interactiona cu receptorii hormonali, in special cei de progesteron, avand potentialul de a ameliora simptomele menopauzei, precum bufeurile sau schimbarile bruste de dispozitie. De asemenea, exista multi experti in plante medicinale care includ cretisoara pe listele lor de plante recomandate pentru menopauza, deoarece este considerata atat un astringent uterin, cat si un tonic uterin.
Deșeuri din bucătărie, pe care le poți folosi ca îngrășăminte naturale pentru legumele din grădină
Efecte asupra sistemului gastrointestinal
-Ameliorarea diareei si a inflamatiilor intestinale
Taninii din cretisoara au efecte astringente care pot reduce secretiile excesive din tractul digestiv, fiind utili in cazuri de diaree usoara si iritatii intestinale. Planta este frecvent utilizata in medicina populara pentru afectiuni gastrointestinale.
-Activitate antimicrobiana
Extractele de cretisoara au demonstrat activitate antimicrobiana impotriva unor bacterii precum Shigella si Yersinia, ceea ce sugereaza ca ar putea fi folosita in tratarea unor infectii digestive.
Alte beneficii terapeutice
-Activitate antioxidanta si anticancerigena
Componentele fenolice ale plantei, inclusiv acidul galic si quercetina, au efecte antioxidante puternice. Unele studii in vitro sugereaza ca aceste substante pot inhiba dezvoltarea celulelor tumorale, oferind un potential efect anticancerigen. In plus, cercetari ulterioare au descoperit ca aceasta planta are potentialul de a fi eficienta in uciderea celulelor canceroase de prostata, san si colorectal.
-Vindecarea ranilor si sanatatea pielii
Aplicata extern, cretisoara poate accelera regenerarea pielii si reduce inflamatia, fiind utilizata traditional in tratarea ranilor, eczemelor si a altor afectiuni dermatologice.
Precautii si contraindicatii
Cretisoara este in general considerata sigura, dar nu este recomandata in sarcina sau alaptare fara aviz medical. Poate interactiona cu unele medicamente, asa ca este bine sa fie folosita cu precautie.
Mod de utilizare
Cretisoara se poate consuma sub forma de ceai (1 lingurita la 250 ml de apa, infuzata 5-10 minute, de 2-3 ori pe zi), tinctura sau capsule. Este recomandat ca administrarea de lunga durata sa se faca sub indrumarea unui fitoterapeut sau medic.
Planta sacră pe care trebuie să o ai în grădină. Salvează vieți și este apreciată încă din antichitate. În luna mai este sezonul ei de înflorire
sursa: Sfat Naturist
