Paradoxul cafelei! Cum te poate ajuta consumul de cafea să dormi mai bine

Deşi sună paradoxal, cercetătorii susţin că o cafea băută cu jumătate de oră înaintea siestei, te ajută să te odihneşti mai bine şi să te trezeşti mai energic. Totul ţine de chimia corpului, în special de felul în care acţionează cofeina asupra organismului.

Efectul cofeinei începe să-şi facă simţită prezenţa după 30 de minute de la consum. Astfel, dacă bei o cafea înainte să tragi un pui de somn de 20-30 de minute, te ve trezi în formă maximă.