Paradoxul cafelei! Cum te poate ajuta consumul de cafea să dormi mai bine

Deși sună paradoxal, cercetătorii susțin că o cafea băută cu jumătate de oră înaintea siestei, te ajută să te odihnești mai bine și să te trezești mai energic. Totul ține de chimia corpului, în special de felul în care acționează cofeina asupra organismului.

Efectul cofeinei începe să-și facă simțită prezența după 30 de minute de la consum. Astfel, dacă bei o cafea înainte să tragi un pui de somn de 20-30 de minute, te ve trezi în formă maximă.