Lipsa somnului te poate îmbolnăvi

Obezitate

Există mai multe cercetări care arată că persoanele care dorm mai puţin de 6 ore pe noapte au un risc mai ridicat de obezitate. Explicaţia: organismul persoanelor care nu se odihnesc suficient secretă mai mult cortizol, hormonul stresului.

Drept urmare, aceşti oameni au o poftă de mâncare mai mare, încât ajung să le fie foame mai des, deci ajung să consume mai multe calorii şi să se îngraşe. Iar obezitatea, la rândul ei, poate să favorizeze apariţia mai multor probleme de sănătate.

Afecţiuni respiratorii

Nopţile albe repetate la nesfârşit te pot face mai predispus sensibil în fața infecțiilor, din cauză că slăbesc imunitatea. Potrivit unei cercetări recente, dacă dormi frecvent mai puțin de șase ore pe noapte, eşti de patru ori mai predispus la răceli şi gripă, cât şi la alte infecţii.

Află ce alte afecțiuni riști dacă nu dormi suficient AICI