Îngrașă sau nu cireșele? Iată ce spun nutriționiștii

"Puțini sunt cei cărora nu le plac cireșele. Și mai puțini sunt cei care mănâncă cireșe cu moderație, adică un pumn, doi. Cei mai mulți dintre noi așteaptă cireșele ca pe o sărbătoare, că pe un moment de frenezie de consum. Și pe bună dreptate, doar câteva săptămâni din an te poți delecta cu cireșe. Deci, după părerea mea, având în vedere preferințele majorității putem defini normalitatea așa: cireșele sunt un deliciu și se mănâncă cu castronul (adică cu kilogramul)! Diuretice și laxative, cireșele conțin sorbitol, o formă de zahăr care balonează dar și accelerează tranzitul. Așa că nu va mirați, cireșele umflă burtă și de multe ori asta e semnul că trebuie să ne oprim din mâncat. Efectul diuretic e asigurat de conținutul mare de potasiu, un argument important dacă vreți să folosiți cireșele pentru o cură detox (ca aliment unic, 1-2 kg/zi)

Și dacă tot vorbim de cură, n-ar fi rău să vă aduc aminte că cireșele îngrașă. Bineînțeles nu vorbesc de cireșele de mai, apoase și fără gust, ci de bunaciunile dulci și pietroase care urmează în iunie. Cu 600cal/kg cireșele pot afecta silueta...dacă exagerăm. Ajustați-va dieta în funcție de câte cireșe vreți să mâncați, puteți renunță la o masă de dragul lor sau puteți mânca numai cireșe o zi întreagă. Nici varianta cu 1-2 kg în plus la cântar după o cură de cireșe nu e dramatică, în definitiv merită "sacrificiul". Și aveți tot timpul să slăbiți până la anu' în luna mai...pentru un alt ospăț cu cireșe", explică nutriționistul Mihaela Bilic.