Înghite acest amestec și vei adormi în câteva clipe. Te vei trezi mai odihnit ca niciodată

Ingrediente:

• un sfert de linguriță de miere

• 1/8 linguriță de sare de mare

• o lingură de ulei de nucă de cocos

Se amestecă uleiul de nucă de cocos și mierea și apoi se adaugă sarea de mare. Se omogenizează și se ia o lingură de amestec. Apoi, bea un pahar de apă.

Această combinație reduce nivelul cortizolului și te ajută să-ți relaxezi corpul și mintea. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să consumați amestecul înainte de culcare.