Este greu să te lași de fumat, însă dacă înțelegi ce se întâmplă cu organismul tău imediat după ce te-ai lăsat de fumat vei putea să învingi mai ușor acest prost obicei.
La doar 20 de minute după ce ai pus țigara jos, organismul tău va începe să simtă beneficiile. Tensiunea și bătăile inimii vor fi în limite normale, iar ăsta este primul semn că nicotina îți părăsește organismul.
În momentul în care renunți la nicotină, după 3 zile, vei simți efectele. Asta este partea grea.Unii oameni spun că au simtome precum dureri de cap, greață și poftă insațiabilă pentru țigări. Cu toate acestea, după 3 zile, nivelul de monoxid de carbon, a intrat în limite normale.
Chiar și așa , după ce treci de pofta insațiabilă, între prima și a noua săptămână de când ai renunțat, răgușala, tusea, respirația întretăiată, „arsura” din plămâni va înceta.
La un an după ce ai renunțat, riscul unei boli de inimă se înjumătățește față de rata de risc a unui fumător.
În 5 ani, riscul cancerelor care se pot instala în gât și esofag se va înjumătăți. Riscul de cancer cervical și infarcte se vor diminua, de asemenea.
În 10 ani, riscul cancerului de plămâni, pancreatic și de laringe se va diminua semnificativ.
După 15 ani, riscul ca o boală de inimă să apară este echivalent cu riscul unui nefumător.
Sursa: doctorulzilei
