Greșeala pe care o facem toți când ne spălăm pe dinți

Conform noilor studii, este indicat să facem acest lucru în întuneric, deoarece, expunându-ne la lumina becurilor din baie, în momentele de dinaintea odihnei, îi transmitem corpului nostru senzația că ar trebui să ne pregătim de activități noi și nu că am avea nevoie de relaxare, notează Science Alert.

Prin aprinderea luminilor artificiale înainte de culcare (de exemplul luminile din baie pentru a ne spală pe dinți), inducem corpului o stare de confuzie, mai ales pe parcursul iernii, când lumina naturală este mai puțin prezența, potrivit kfetele.ro.