Unul dintre cele mai comune și accesibile fructe din lume ascunde în coaja și pulpa sa o adevărată comoară pentru sănătate.
Este vorba despre măr, un aliment banal la prima vedere, dar considerat de dr. Virgiliu Stroescu un „superaliment complet”, cu beneficii uriașe pentru organism.
„Un măr are 500 de substanțe care refac organismul. Cine mănâncă un măr nu mai ține acasă medicamente. Toate merele de pe planetă au o structură asemănătoare. Mărul rămâne regele fructelor. Mâncați două mere și v-ați aranjat, luați și fibre și absolut orice”, a declarat medicul într-un clip viral.
Mărul, medicament natural
Mărul este apreciat pentru conținutul său bogat în fibre, vitamine (precum C, A și complexul B), antioxidanți și fitonutrienți care ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, la reglarea digestiei și la susținerea sistemului imunitar.
Totodată, consumul regulat de mere poate reduce riscul apariției diabetului de tip 2 și poate contribui la menținerea unei greutăți sănătoase.
Fructul, disponibil în toate colțurile lumii și la prețuri modeste, poate fi integrat cu ușurință în dieta zilnică. Poate fi consumat ca gustare, adăugat în salate sau deserturi, fără a-și pierde proprietățile esențiale.
Declarația medicului vine ca o reamintire că sănătatea nu trebuie să coste o avere – uneori, soluțiile cele mai eficiente sunt și cele mai simple. Așa că, data viitoare când mergeți la cumpărături, nu uitați: două mere pe zi pot face cât o farmacie întreagă.
Cum este cel mai sănătos de consumat mărul
„Un măr are 500 de substanțe care refac organismul. Cine mănâncă un măr nu mai ține acasă medicamente. Toate merele de pe planetă au o structură asemănătoare. Mărul rămâne regele fructelor. Mâncați două mere și v-ați aranjat, luați și fibre și absolut orice”, a declarat medicul într-un clip viral.
