Experții au decis care este exercițiul perfect indiferent de vârstă
Experții au decis care este exercițiul perfect indiferent de vârstă
Experții americani sunt de părere că efectuarea a 10.000 de pași este target-ul perfect. Mai precis, o plimbare de cinci minute pe zi reduce riscul de deces prematur.
Un studiu realizat de Societatea Americană de Cancer a constatat că cei care fac chiar și activitate fizică minimă au mai puține riscuri să moară prematur decât cei care nu o fac deloc. Studiul arătă că, în mod special, mersul pe jos este cel mai benefic. Potrivit doctorulzilei.ro, această activitate are ca efect scăderea riscului de a muri de cancer sau boli respiratorii și cardiovasculare.
„Plimbarea a fost descrisă ca fiind „exercițiul perfect”, deoarece este simplu de făcut, gratuită, convenabilă, nu necesită niciun echipament special sau nicio pregătire și se poate face la orice vârstă”, a explicat autorul principal al studiului, dr. Alpa Patel.
Citește și:
- 17:54 - Zelenski semnalează "activitate suspectă" la frontiera cu Belarus. Avertismentul Kievului
- 17:00 - Pacient de 58 de ani plecat dintr-un spital din Târgu Mureș, găsit mort. Apelul Poliției Române
- 16:42 - Locotenent-colonel ISU Brașov, mort în avalanșa din Bucegi. Cine era Dan Colniceanu, alpinistul surprins de zăpadă pe Valea Coștilei
- 16:07 - TVA ar putea urca la 24%! România, la un pas de criză economică
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
