Efectul uimitor pe care îl are înotul asupra organismului

Efectul uimitor pe care îl are înotul asupra organismului
Efectul uimitor pe care îl are înotul asupra organismului

Practicat cu regularitate, înotul crește mobilitatea și rezistența organismului la efort. “Mușchii și articulațiile lucrează fără să suporte greutatea corpului, fiindcă aceasta este preluată de apă. Ceea ce înseamnă că 2/3 din întreaga masă musculară se dezvoltă fără ca articulațiile să sufere în vreun fel. În plus, ligamentele se întăresc și-și îmbunătățesc flexibilitatea”, explică Șerban Damian, nutriționist sportiv.


Citește și:

Ce părere ai despre acest articol?