Greutatea de a face schimbarea necesară unui stil de viață sănătos vine și din cauza programului de lucru de peste săptămână.
De cele mai multe ori, instabilitatea cauzată de o agendă încărcată poate avea efecte devastatoare asupra dietei. Fără să conștientizăm, se întâmplă să înlocuim o masă caldă și sănătoasă cu alimente artificiale sau fast-food, care vor ajuta la câștigarea în greutate.
Din fericire, există o variantă și pentru un stil de viață aglomerat, iar asta nu se referă neapărat la a comandă mâncare scumpă în fiecare zi. Fără a vă cheltui salariul doar pe mâncare, lyla.ro vă propune o variantă de regim care poate fi de folos oricărei persoane cu un stil de viață agitat.
Începeți-vă dimineața cu o cafea fără zahăr sau un ceai cald cu miere de albine. Mâncați o felie de pâine neagră cu șuncă de curcan, alături de un iaurt nu foarte gras.
La prânz puteți alege între piept de pui la grătar cu salată verde, ridichi și ceapă verde, salată orientală (atenție la cartofi!), fasole verde sotată și un pic de șuncă de pui, salată de paște cu roșii și castraveți sau salată de orez cu un pic de șuncă de pui, ardei gras și roșii.
Continuarea pe lyla.ro
