De ce trebuie să mănânci ciocolată înainte să te culci

Ironic, același aliment care te ajută să lucrezi mai eficient te ajută și să dormi mai bine. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că serotonina din ciocolată poate relaxa mintea și corpul.

Cu toate acestea, alege ciocolata neagră, cu multă cacao, nu pe cea cu lapte, întrucât cea din urmă poate stimula activitatea creierul și, prin urmare, te poate ține treaz.