Cum să slăbești în timp ce dormi? Specialiștii au descoperit cea mai simplă dietă

Studiul a durat patru luni, iar la acesta au participat cinci persoane, care au consumat aceleași mese și au dormit în camere cu temperaturi controlate.

În prima lună temperatura a fost setată la 24 de grade, în a doua la 19, a treia la 24, iar în luna a patra la 27 de grade. În tot acest timp a fost monitorizat nivelul zahărului din sânge, de insulină, arderile calorice, dar și grăsimea maro din corpul oamenilor.

Spre deosebire de grăsimea albă din organism, cea maro are un rol benefic. Ea reglează temperatura corpului. Și pentru a realiza această trecere, celulele ard cantități mari de glucoză și eliberează această energie.

Specialiștii au descoperit că în lunile în care temperatura a fost setată la temperaturi mai joase, nivelul de grăsime brună s-a majorat.