Consumul de nuci poate preveni o boală gravă. Femeile ar trebuie să le consume în fiecare zi

Nucile sunt bogate în fitosteroli și sunt recunoscute pentru reducerea riscului de apariție a tumorilor canceroase. Consumul de nuci este asociat de cercetătorii americani în problemele cancerigene cu o împiedicare a dezvoltării nodulilor canceroși la nivelul sânilor. Nucile trebuie consumate alături de fructe și legume bogate în vitamine pentru a reduce riscul apariției cancerului la san, ceea ce indică încă o dată relevanță nucilor în dietă zilnică, scrie sanatatea.ro.

Nucile conțin acizi grași buni, adică nesăturați, iar aceștia sunt benefici pentru persoanele care se confruntă cu boli de inima. Nucile, datorită compusilor bioactivi pe care îiconțin, previn apariția bolilor cardiovasculare și întâmpina problemele întepaturilor la nivelul inimii.