Consumul de nuci poate preveni o boală gravă. Femeile ar trebuie să le consume în fiecare zi

Nucile sunt bogate în fitosteroli şi sunt recunoscute pentru reducerea riscului de apariţie a tumorilor canceroase. Consumul de nuci este asociat de cercetătorii americani în problemele cancerigene cu o împiedicare a dezvoltării nodulilor canceroşi la nivelul sânilor. Nucile trebuie consumate alături de fructe şi legume bogate în vitamine pentru a reduce riscul apariţiei cancerului la san, ceea ce indică încă o dată relevanţă nucilor în dietă zilnică, scrie sanatatea.ro.

Nucile conţin acizi graşi buni, adică nesăturaţi, iar aceştia sunt benefici pentru persoanele care se confruntă cu boli de inima. Nucile, datorită compusilor bioactivi pe care îiconţin, previn apariţia bolilor cardiovasculare şi întâmpina problemele întepaturilor la nivelul inimii.