Cât lapte ar trebui să bea copiii? O doză prea mare poate duce la probleme de sănătate

Laptele este o sursă importantă de proteine, calciu și vitamina D, dar studiile nu au demonstrat că ar reduce riscul de fracturi.

În plus, consumul exagerat poate duce la anemie sau la obezitate, avertizează nutriționiștii.

Amy Lanou, profesor de nutriție la Universitatea Carolina de Nord din Asheville, spune că laptele nu mai este obligatoriu după înțărcarea copilului.

Multe persoane nu mai consumă deloc lapte, dar au totuși o dietă echilibrată și sunt sănătoase, spune ea.

Citește mai mult pe descopera.ro