Copiii care mănâncă pește cel puțin o dată pe săptămână dorm mai bine și au rezultate mai bune la școală decât cei care nu au acest aliment în meniul lor.
Potrivit unui studiu publicat în Scientific Reports, se pare că peștele ajută copiii să fie mai inteligenți.
Cercetarea face legături între omega 3, acizii esențiali grași ce se găsesc în majoritatea sortimentelor de pește, și îmbunătățirea inteligenței și somnul mai bun.
La studiu au participat 500 de copii chinezi cu vârste cuprinse între 9 și 11 ani, care au fost urmăriți până la vârsta de 12 ani. Pe parcursul monitorizării au trebuit să complete niște chestionare cu privire la cantitatea de pește consumată, iar la final au dat un test de inteligență și li s-au testat abilitățile verbale și non-verbale.
Cei care au spus că au mâncat pește cel puțin o dată pe săptămână au avut un scor de aproape 5 ori mai mare decât cei care au zis că nu au consumat pește niciodată sau foarte rar.
Sursa
