Mărul este considerat un medicament natural de excepție. Are un conținut foarte complex prin cantități ridicate de zaharuri (7-16%), acizi organici, substanțe pectice (reduc colesterolul), polivitamine (C, A, B1, B2, PP, acid pantotenic) și foarte multe săruri minerale (calciu, fier, potasiu, fosfor, siliciu, magneziu, zinc, cupru).
Cantitatea de vitamine este dublă în coaja fructului decât în pulpa fructului. Valoarea exergetică este de 128 cal/100 g fruct. Fibrele din fruct sunt bine tolerate și au efect calmant asupra tranzitului intestinal, iar aciditatea fructelor mai acre stimulează funcțiile creierului, ficatului, rinichilor și intestinelor.Un consum constant de mere, prin cure de scurtă sau lungă durată, diminuează drastic riscurile multor maladii, cu diferite grade de gravitate, inclusiv riscurile de cancere, scrie doctorulzilei.ro.
Mâncând un măr dimineața se purifică respirația, se fortifică gingiile și se curăță dinții prin îndepărtarea tartrului dentar.Un măr consumat după mesele principale are efecte digestive și laxative și absoarbe toxinele și microorganismele de la nivelul intestinelor.
Un măr mâncat seara are efect relaxant asupra sistemului nervos, fiind un bun somnifer.
Două mere pe zi ajută la întărirea mușchilor cardiaci, evită infarctul miocardic și elimină excesul de apă din țesuturi prin diureză.
În uz intern :
- combate gastrita, ulcerul gastric, bolile hepatice (steatoza hepatică, hepatita, calculoza biliară), indigestii, inflamații și infecții intestinale (colibaciloză), colite de fermentație, rectocolită, constipație, diaree acută și cronică, dizenterie;
- intervine în bolile cardiovasculare, ateroscleroză, hipertensiune arterială, infarct miocardic, congestie cerebrală, întărirea mușchilor cardiaci, reducerea edemelor cardio-renale, dereglări în circulația periferică, artrite, tromboze, varice;
- combate bronșitele, tusea convulsivă, gripele îndelungate, stările febrile, împrospătează respirația;- scade colesterolul, glicemia și neutralizează substanțele toxice din sânge;
- acționează benefic în reumatism, artrite, gută, oligurie.
