Alimente interzise dacă suferi de gastrită. Ce trebuie să știi dacă ai probleme la stomac

Alimente picante și condimente iritante

Condimentele picante sau alimentele cu ardei iute pot irita mucoasa gastrică și pot agrava simptomele gastritei. În plus, alimentele prea condimentate pot stimula excesul de acid gastric.

• Ardei iute, piper negru, sosuri picante

• Condimente precum curry sau chili

Alimente grase sau prăjite

Alimentele bogate în grăsimi saturate și prăjiturile grele sunt greu de digerat și pot stimula excesul de acid gastric.

• Cartofi prăjiți, chipsuri, fast food

• Produse de patiserie, prăjituri bogate în unt sau margarină

Cofeina și băuturile carbogazoase

Cofeina stimulează producția de acid gastric, iar băuturile carbogazoase pot provoca balonare și reflux acid.

• Cafea, ceai negru, ceai verde puternic

• Băuturi energizante și sucuri acidulate

Băuturi alcoolice

Alcoolul irită mucoasa stomacului și poate crește producția de acid gastric, agravând simptomele gastritei.

• Vin, bere, băuturi spirtoase

Citrice și sucuri acide

Fructele acide, cum ar fi citricele (portocale, lămâi, grepfrut), și sucurile din citrice pot agrava inflamația stomacului din cauza conținutului ridicat de acid, după cum, arată cercetările.

• Evită sucul de portocale, de lămâie sau de grepfrut

• Consumă fructe mai puțin acide, cum ar fi bananele și merele

Alimente procesate și bogate în zahăr

Produsele bogate în zahăr și carbohidrați rafinați pot declanșa inflamația și favorizează creșterea bacteriilor nocive în stomac.

Primele semne care indică faptul că ai probleme hepatice. La ce trebuie să fii atent

sursa Sfat Naturist