În anul 2013, Mia Stern a fost depistată cu cancer de sân. La aflarea diagnosticului, femeia s-a hotărât să își modifice alimentația și stilul de viață. A adoptat un nou stil de viață și a scos din alimentația zilnică o serie de ingrediente nesănătoase. Rezultatul?
Mia a reușit astfel nu numai să se vindece de cancer, ci și să slăbească 12 kilograme!
Iată care sunt secretele pe care ni le împărtășește Mia:
1. Începe-ți ziua cu un pahar cu apă călduță și lămâie proaspăt stoarsă. O combinație excelență pentru sistemul digestiv.
2. "Ascultă-ți" cu atenție organismul și mănâncă numai atunci când îți este cu adevărat foame.
3. Ai grijă să bei zilnic cel puțin 1,5 litri de apă pentru a elimina toxinele.
4. De cel puțin 4 ori pe săptămâna, începe-ți dimineață cu un shake consistent de legume verzi la alegere, ca să asiguri mereu o bună detoxifiere a organismului.
5. Adaugă întotdeauna o garnitură de legume verzi la preparatele din carne bogate în proteine.
6. Pentru detoxifiere, bea zilnic sucuri de lămâie, de varză, de castraveți sau de ghimbir.
7. Înlocuiește gustările nesănătoase cu migdale, alune și nuci.
8. Evita să mănânci carne în fiecare zi. Poți înlocui proteinele din carne cu linte, fasole, quinoa, hrișca și avocado.
9. Mănâncă zilnic câte o supă de legume.
Sursa: secretele.com
