6 motive să mănânci zilnic un măr
6 motive să mănânci zilnic un măr
Articol scris de Scris de Realitatea.NETPrintre alimentele bogate în flavonoizi, substanțe cu efect antioxindat, se numără și merele, care previn inflamațiile și deteriorarea celulelor.
Substanțele antioxidante pe care ți le conferă mărul reduc efectele radicalilor liberi cum ar fi afecțiuni la nivelul inimii, îmbătrânirea prematură a pielii și apariția ridurilor.
Pentru a combate acest lucru este bine să mănânci alimente bogate în flavonoizi care acționează și ca antioxidanți, prevenind și chiar reparând deteriorarea celulelor, dar și inflamațiile. Astfel că, vei reduce șansa de a te îmbolnăvi de Alzheimer, unele tipuri de cancer, boli cardiovasculare și multe altele.
Cele 6 atuuri ale consumului de mere
Mărul conține 6 flavonoizi extrem de folositori pentru sănătatea omului. Acești compuși vegetali redau plantelor nuanțe vii și intense: albastru, violet, verde smarald, galben, roșu și portocaliu.
Cele 6 substanțe sunt: procianidina B2, kaempferolul, miricetina, epicatechina, quercetina și acidul clorogenic.
Află mai multe despre beneficiile consumului de mere AICI
Citește și:
- 09:58 - Cum îți îngrijești corect părul după decolorare. 12 reguli esențiale pentru un păr sănătos și strălucitor
- 09:56 - Ucraina trimite experți antidrone în România, după incidentul de la Galați. Șeful NATO: „Rusia este tot mai disperată”
- 09:51 - Federația Națională Sindicală Ambulanța din România anunță cel mai mare protest din istoria serviciilor publice de ambulanță. Angajații se plâng de scăderea veniturilor
- 09:46 - Bătaie în centrul orașului Mureș. Un bărbat a intrat în comă
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
