Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

5 alimente bogate în proteine care înlocuiesc ouăle

5 alimente bogate în proteine care înlocuiesc ouăle

5 alimente bogate în proteine care înlocuiesc ouăle

Urmărește-ne și pe Google NewsAlege Realitatea.NET ca sursă preferată
Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 23 mai 2016, 23:40

Proteină este armă secretă ce îi oferă micului dejun puterea care te ajută să rămâi energizat întreagă dimineață. Pentru mulți oameni ouăle sunt sursă lor de energie. Ce se întâmplă însă dacă nu-ți plac ouăle sau ești alergic la ele? Sau poate că nu mai suporți încă o omletă cu kale? Din fericire există o mulțime de alte surse excelente de proteină la micul dejun.

Iată câteva idei care nu implică albuș și gălbenuș.

Quinoa

Înlocuiește ovăzul pe care îl mănânci de obicei dimineață cu un castron de quinoa. O ceașcă de quinoa gătită conține 8 g de proteine (comparativ cu 6 g câte se află în ou) și 5 g de fibre.

Chia

Budincă la micul dejun? De ce nu, mai ales când semințele de chia conțin 11g de proteină (și 19g fibre) și are gustul precum un chai latte rece?

Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe