Fă sport zilnic
Specialiștii ne recomandă să facem exerciții moderate ca grad de dificultate pentru cel puțin 150 de minute în fiecare săptămână sau 75 de minute de exerciții fizice intense.
Scapă de kilogramele în plus
Obezitatea stă la baza apariției mai multor tipuri de cancer, astfel că este obligatoriu să adopți un stil de viață sănătos și să scapi de kilogramele în plus pentru a ține la distanță afecțiunile grave.
Renunță la alcoolul în exces
Alcoolul în cantități mari este responsabil pentru creșterea riscului apariției cancerului de sân, de colon și altor tipuri de cancer. Limita recomandată de către specialiști este de un pahar pe zi pentru femei și 2 în cazul bărbaților.
