10 de sfaturi despre sănătate pe care le auzim zilnic și care sunt total false

1. Laptele ajută corpul adulților

Acest tip de reclamă este foarte bine înrădăcinată în mintea oamenilor. Departamentul de Agricultură din Statele Unite ale Americii a promovat băutul a patru pahare cu lapte pe zi pentru ca adulții să aibă necesarul de calciu și vitamina D. Nenumărate studii au demonstrat că nu există o legătură între consumul de lapte și numărul scăzut de fracturi ale oaselor, scrie Descoperă.

2. Mâncarea organică este fără pesticide și mai sănătoasă

Mâncarea organică nu este neapărat lipsită de pesticide și nu este neapărat mai sănătoasă.

Fermierii care cresc produse organice pot utiliza chimicale care sunt derivate din produse naturale, în unele cazuri sunt mult mai nocive pentru mediu decât cele sintetice. Nivelul pesticidelor atât din mâncarea organică, cât și din cea non-organică, sunt scăzute neavând un efect negativ în momentul consumării. Consumul mâncării organice nu aduce un aport nutritiv mai mare decât mâncarea non-organică.

3. Este în regulă să mânănci mâncarea pe care ai scăpat-o pe jos dacă ai ridicat-o în maximum cinci secunde

Regula de cinci secunde nu este reală, bacteriile pot contamina mâncarea în câteva milisecunde.

O serie de teste au demonstrat că mâncărurile moi atrag mai repede bacteriile decât mâncarea uscată, dar nu există un timp în care aceasta este ,,sigură''.

4.Chimicala triptofan din curcan te face somnoros

Triptofanul este un aminoacid care ajută creierul să se relaxeze, producând senzația de somnolență. Însă nu doar curcanul conține triptofan, brânza cedar are o concentrație mult mai mare din acest amino acid. Experții afirmă că carbohidrații, alcoolul și în general mesele copioase produc starea de somnolență.

5. Ciocolata produce acnee

Timp de câteva luni cercetătorii au hrănit zeci de persoane cu batoane cu o concentrație de 10 ori mai mare de ciocolată decât cele normale și zeci de batoane care imitau gustul de ciocolată. După ce au numărat coșurile de pe fețele participanților nu au descoperit nicio diferență între cei care au mâncat batoane cu ciocolată și cei care nu au mâncat.

6.Un măr pe zi ține doctorul la distanță

Merele sunt pline de vitamina C și fibre, ambele sunt importante pentru sănătatea pe termen lung a oamenilor, dar nu sunt singurul lucru de care corpul are nevoie. Dacă corpul va fi atacat de un virus sau o bacterie, un măr nu va putea rezolva problema,

7. Zahărul natural, precum mierea, este mult mai sănătos decât zahărul procesat

Un baton  de cereale care are miere în loc de fructoză nu este mai bun pentru sănătate.

Zahărul din produsele naturale, cum ar fi fructele sau produsele sinteice, este același  ,,Cercetătorii ar fi surprinși să audă despre superioritatea mierii din moment ce nu există niciun consens al efectelor biologice ale fructozei sau ale mierii,'' a declarat profesorul Alan Levinovitz

Problema este că produsele sintetice precum bomboanele conțin o doză mult prea mare de zahăr.

8. Cafeaua oprește creșterea

Majoritatea cercetărilor nu au descoperit nicio corelație între consumul de cofeină și dezvoltarea oaselor copiilor. La adulți consumul de cafea poate limita ușor absorbția de calciu, dar impactul este atât de mic încât o lingură cu lapte ar putea anula efectele unei cești de cafea.

9. Consumul de înghețată poate înrăutăți răceala

Ideea conform căreia lactatele cresc producția de mucus nu este adevărată conform unor cercetări. ,,De fapt, produsele lactate înghețate pot calma un gât iritat,'' a declarat un membru al echipei.

10. Zahărul dă aceeași dependență precum heroina

În 2009, în cartea ,,Fat Change'', era susținut faptul că zahărul stimulează creierul la fel ca tutunul, alcoolul, cocaina sau heroina, dând același nivel de dependență. Autorul cărții susține că unele studii au dovedit că zahărul stimulează aceleași părți ale creierului care sunt stimulate atunci când bem alcool sau când avem parte de relații intime. În cadrul acestor studii științifice, problema este că radiografiile nu au dovedit semne exacte ale dependenței. Cercetătorii nu știu încă cum arată dependența în creierul uman.