Medicul nutriționist Mihaela Bilic a publicat pe contul personal de Facebook un mesaj inedit: "Vorbiți, veți slăbi!".
"Oare ce mai e prin frigider? Dacă aveți obiceiul să deschideți frecvent ușa frigiderului, întrebându-vă 'ce să mai mănânc?', 'ce mai e bun pe aici?', 'ce poftă am?', vă dau o veste proastă: aveți o problemă de oralitate. Nu foamea vă îndeamnă la mâncare, ci efectul de calmare pe care îl au toate activitățile făcute cu gura: vorbit, mestecat, ronțăit, fumat, băut, supt etc. Calmarea o caută și bebelușul care stă cu suzeta în gură, și dependentul de țigară, și stresatul care ronțăie covrigei sau biscuiți, și agitatiul care își mai face încă și încă o cafea", a explicat medicul nutriționist Mihaela Bilic.
"Chiar și atunci când bem apă ca să uităm de foame (nu că ar funcționa) tot calmare vrem. Guma de mestecat folosită excesiv nu mai are legatură cu protecția anticarii, tot de oralitate e vorba. De când ne naștem și cunoastem confortul de la sânul mamei învățăm să asociem suptul/mâncatul cu starea de bine. Nu vă învinovățiti pentru asta, e normal. Încercați însă să alegeti răul cel mai puțin rău: mâncarea îngrașă, fumatul îmbolnăvește, suzeta e ridicolă după o anumită vârstă... deci nu mai rămâne decât apa. Și vorbitul!", a adăugat ea.
Așadar, spune specialistul, "decât să mâncăm, mai bine am vorbi".
"Poate că mâncăm prea mult pentru că tăcem prea mult, ținem în noi lucruri, nu suntem autentici, nu spunem ce simțim. Decât sa mâncăm, mai bine am vorbi, am comunica, am împartăși. Izolarea, însingurarea predispune la mâncat. Nu frigiderul trebuie să ne fie partener, nu în frigider sunt soluțiile/ răspunsurile. Acolo o să găsiți ce-ați cumpărat, nu există surprize. E doar o comoditate păguboasă pentru siluetă și sănătate. Mai degrabă v-aș invita să separați aceste două activități ce satisfac oralitatea și să puneți accentul pe vorbit, mai ales că atunci când vorbiți nu puteti mânca. Deci vorbiți, veti slăbi!", a mai scris nutriționistul.
