Cum să înlocuiești zahărul din deserturi

Experții în nutriție ne recomandă ca micul dejun să ni-l îndulcim adăugând fructe uscate în cerealele pe care le mâncăm.

Pentru goffre sau clătite, putem înlocui zahărul din dulceață cu un sos din zmeură proaspătă. Pentru sosul de zmeură aveți nevoie de o cană cu fructe și o linguriță de scorțișoară, care se fierb până când se îngroașă.

Orezul cu lapte este unul dintre deserturile cele mai delicioase  și chiar și în acest caz putem renunța la zahăr. Pentru a face orezul mai aromat, putem adăuga un baton de scorțișoară, un praf de cardamon sau un vârf de praf de ghimbir în apă, înainte ca aceasta să fiarbă.

Citește mai mult pe unica.ro