Cum să înlocuieşti zahărul din deserturi

Experţii în nutriţie ne recomandă ca micul dejun să ni-l îndulcim adăugând fructe uscate în cerealele pe care le mâncăm.

Pentru goffre sau clătite, putem înlocui zahărul din dulceaţă cu un sos din zmeură proaspătă. Pentru sosul de zmeură aveţi nevoie de o cană cu fructe şi o linguriţă de scorţişoară, care se fierb până când se îngroaşă.

Orezul cu lapte este unul dintre deserturile cele mai delicioase  şi chiar şi în acest caz putem renunţa la zahăr. Pentru a face orezul mai aromat, putem adăuga un baton de scorţişoară, un praf de cardamon sau un vârf de praf de ghimbir în apă, înainte ca aceasta să fiarbă.

Citeşte mai mult pe unica.ro