Ai imunitate scazuta? Cum sa nu racesti iarna

Fa plimbari in aer liber pentru a creste imunitatea

Ti se pare de la sine inteles ca daca stai in casa, in birou, intr-o camera calda, este mai usor pentru sistemul tau imunitar sa se apere decat daca ar fi in aer rece. Problema cu statul inauntru este ca automat luam contact cu mai multi oameni si deci si cu germenii lor. O plimbare te va indeparta de bacteriile ce circula la interior si iti va stimula imunitatea. Exercitiul mareste producerea de celule ce omoara „atacatorii” externi: neutrofile si monocite si astfel vei fi mai puternic in fata bolilor.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.