Cauți o gustare care să fie și benefică în același timp? Nu mai e nevoie, semințele de dovleac sunt exact ceea ce cauți!
Semințele de dovleac conțin o mulțime de nutrienți, cum ar fi: magneziu, proteine, zinc etc. Aceste semințe sunt o sursă uriașă de nutrienți într-o mică "carapace".
Află cele 6 benefici chiar acum!
1. Beneficii anti-inflamatorii
Semințele de dovleac sunt cunoscute pentru efectele lor anti-inflamatorii. Într-un studiu, s-a dovedit a funcționa pe post de medicament anti-inflamatoriu cu indometacina. Indometacina este folosită pentru a trata artrita fără efecte adverse.
2. Beneficii pentru femeile la menopauza
Uleiul din semințe de dovleac este bogat în fitoestrogeni naturali care pot duce la o creștere semnificativă în nivelul colesterolului HDL. Pe lângă asta reduc presiunea din sânge, durerile de cap, durerile articulare, bufeurile și alte simptome ale menopauzei.
3. Cresc imunitatea
Semințele de dovleac sunt bogate în zinc, un mineral esențial care joacă un rol important în funcția imunitară. Institutul Național de Medicină recomandă 8 mg de zinc pe zi pentru o femeie adultă. În jur de 250 g de semințe de dovleac conțin 6.59 mg și aproape ating doza zilnică recomandată.
4. Pline de antioxidanți
Semințele de dovleac sunt bogate în antioxidanți. Conțin vitamina E și o serie de alte minerale.
Mai mult pe lyla.ro
