Advertising

Advertising

Lifestyle· 1 min citire

Aceștia sunt factorii de stres care te pot îmbolnăvi grav!

30 mar. 2015, 11:57

Aceștia sunt factorii de stres care te pot îmbolnăvi grav!

Aceștia sunt factorii de stres care te pot îmbolnăvi grav!

Scris de Realitatea.NET Publicat: 30 mar. 2015, 11:57

Când ești stresată, oraganismul nu fruncționează așa cum trebuie. Este foarte important să identifici factorii de stres pentru că stresul te poate transforma într-o persoană mai dificil de suportat, din cauza irascibilității.

Te culci foarte târziu

Dacă obișnuiești să adormi la ore târzii, indiferent de cât de multe ore dormi de fapt, acesti obicei perturbă ritmul biologic intern. Potrivit unui studiu recent, elevii care merg la culcare târziu sunt mai predispuși să gândească negativ și au o stare de spirit proastă, chiar dacă dorm 8 ore pe noapte.

Unul dintre motivele pentru care obișnuim să adormim foarte târziu este tehnologia. Lumina albă emisă de dispozitivele tehnologice pot perturba de fapt producerea hormonilor de somn. Încearcă să stai departe de aceste dispozitive pentru o oră sau două înainte de culcare. Indicat ar fi să citești o carte. Vei vedea că în felul acesta vei adormi mai devreme și chiar mai ușor.

Află ce alți factori de stres te pot îmbolnăvi grav AICI.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

boala stres somn

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

Reguli noi pentru influencerii din România. Creatorii cu peste 100.000 de urmăritori trebuie să obțină un aviz CNA în 60 de zile

2 sept. 2026, 17:31

Reguli noi pentru influencerii din România. Creatorii cu peste 100.000 de urmăritori trebuie să obțină un aviz CNA în 60 de zile

Fiica lui Brigitte Macron, pe urmele mamei sale: are un iubit cu 20 de ani mai tânăr. Imagini inedite cu viața de cuplu, publicate pe Instagram

2 sept. 2026, 07:47Fiica lui Brigitte Macron, pe urmele mamei sale: are un iubit cu 20 de ani mai tânăr. Imagini inedite cu viața de cuplu, publicate pe Instagram

Clipe de panică pentru Alina Pușcău. Cancerul s-a extins la oase

1 sept. 2026, 20:51Clipe de panică pentru Alina Pușcău. Cancerul s-a extins la oase

Cătălin Botezatu, mărturii cutremurătoare după jaful din Londra: „M-am temut pentru viața mea”

30 aug. 2026, 09:58Cătălin Botezatu, mărturii cutremurătoare după jaful din Londra: „M-am temut pentru viața mea”

A murit Yayoi Kusama, „regina bulinelor”. Legendara artista japoneză avea 97 de ani

27 aug. 2026, 08:10A murit Yayoi Kusama, „regina bulinelor”. Legendara artista japoneză avea 97 de ani

Sanatate

Radioterapia administrată direct la nivelul pielii

3 sept. 2026, 08:59

Radioterapia administrată direct la nivelul pielii

Alertă: caz de infecție cu virusul West Nile, confirmat în Teleorman. Primăria recomandă evitarea ieșirilor seara

2 sept. 2026, 23:45Alertă: caz de infecție cu virusul West Nile, confirmat în Teleorman. Primăria recomandă evitarea ieșirilor seara

Mirabela Grădinaru: „Trebuie să investim în medicina de familie!”

2 sept. 2026, 18:52Mirabela Grădinaru: „Trebuie să investim în medicina de familie!”

Scandal de corupție la Spitalul Militar Constanța. Șeful Chirurgiei, acuzat că lua mită aproape zilnic de la pacienți

2 sept. 2026, 14:35Scandal de corupție la Spitalul Militar Constanța. Șeful Chirurgiei, acuzat că lua mită aproape zilnic de la pacienți

Toamna se numără ... virozele! Alimentul banal care susține imunitatea

2 sept. 2026, 13:32Toamna se numără ... virozele! Alimentul banal care susține imunitatea

Justitie

Descinderi la escroci specializați în metoda "falsul accident". Cum păcăleau șoferii cu mii de lei?

3 sept. 2026, 08:18

Descinderi la escroci specializați în metoda "falsul accident". Cum păcăleau șoferii cu mii de lei?

Conflict sângeros în plină stradă, la Sânnicolau Mare. Patru agresori au fost reținuți

3 sept. 2026, 07:12Conflict sângeros în plină stradă, la Sânnicolau Mare. Patru agresori au fost reținuți

Cei doi cetățeni străini acuzați că au adus droguri de mare risc pentru un „retreat spiritual” în Hunedoara rămân în arest

2 sept. 2026, 22:37 Cei doi cetățeni străini acuzați că au adus droguri de mare risc pentru un „retreat spiritual” în Hunedoara rămân în arest

Scandal la ÎCCJ. Judecătoarea Liliana Alexe, evacuată de jandarmi după ce a pledat în propriul dosar. Ce calități a invocat în sala de judecată

2 sept. 2026, 21:10Scandal la ÎCCJ. Judecătoarea Liliana Alexe, evacuată de jandarmi după ce a pledat în propriul dosar. Ce calități a invocat în sala de judecată

Peste 4.600 de piese auto, suspectate că sunt contrafăcute, confiscate de polițiști. Prejudiciul depășește 270.000 de euro

2 sept. 2026, 18:37Peste 4.600 de piese auto, suspectate că sunt contrafăcute, confiscate de polițiști. Prejudiciul depășește 270.000 de euro

Mai multe știri din Lifestyle

Vasile Muraru, momente emoționante în Cimitirul Bellu. Omagiu adus colegilor de scenă care nu mai sunt - VIDEO

3 sept. 2026, 08:52Realitatea.NET

Vasile Muraru, momente emoționante în Cimitirul Bellu. Omagiu adus colegilor de scenă care nu mai sunt - VIDEO

Zilele norocoase ale fiecărei zodii în septembrie 2026. Când apar oportunități pentru fiecare zodie

3 sept. 2026, 07:39Realitatea.NET

Zilele norocoase ale fiecărei zodii în septembrie 2026. Când apar oportunități pentru fiecare zodie

Sărbătoarea zilei, joi, 3 septembrie: Sfântul Mucenic Antim, episcopul Nicomidiei, prăznuit astăzi

3 sept. 2026, 07:16Realitatea.NET

Sărbătoarea zilei, joi, 3 septembrie: Sfântul Mucenic Antim, episcopul Nicomidiei, prăznuit astăzi

De ce este recomandat să dormi cu ușa dormitorului închisă. Gestul simplu care îți poate oferi timp prețios

2 sept. 2026, 23:25Georgiana Balaban

De ce este recomandat să dormi cu ușa dormitorului închisă. Gestul simplu care îți poate oferi timp prețios

Horoscopul zilei de joi, 3 septembrie 2026. Schimbări, tensiuni și oportunități pentru cele 12 zodii

2 sept. 2026, 22:41Realitatea.NET

Horoscopul zilei de joi, 3 septembrie 2026. Schimbări, tensiuni și oportunități pentru cele 12 zodii

Salma Hayek a împlinit 60 de ani și arată fabulos. Secretul care o ține în formă

2 sept. 2026, 22:08Realitatea.NET

Salma Hayek a împlinit 60 de ani și arată fabulos. Secretul care o ține în formă

Spectacol pe acoperiș cu nepalezi. Au făcut șpriț pe manele și au devenit virali

2 sept. 2026, 21:45Realitatea.NET

Spectacol pe acoperiș cu nepalezi. Au făcut șpriț pe manele și au devenit virali

Când începe sezonul mustului. Ce beneficii are și cât de repede fermentează

2 sept. 2026, 20:30Realitatea.NET

Când începe sezonul mustului. Ce beneficii are și cât de repede fermentează

Cele trei zodii care încheie luna septembrie 2026 mai bine decât au început-o. Lasă în urmă o perioadă complicată

2 sept. 2026, 20:01Realitatea.NET

Cele trei zodii care încheie luna septembrie 2026 mai bine decât au început-o. Lasă în urmă o perioadă complicată

Ce poți să faci dacă ai introdus PIN-ul greșit de trei ori la bancomat? Ce se întâmplă cu cardul și când ai din nou acces

2 sept. 2026, 18:26Realitatea.NET

Ce poți să faci dacă ai introdus PIN-ul greșit de trei ori la bancomat? Ce se întâmplă cu cardul și când ai din nou acces

Ce plante trebuie tunse la sfârșitul verii. Greșeala pe care trebuie să o eviți în grădină

2 sept. 2026, 17:15Realitatea.NET

Ce plante trebuie tunse la sfârșitul verii. Greșeala pe care trebuie să o eviți în grădină

Madonna și-a uimit din nou fanii, cu o serie de fotografii „fără vârstă”: „N-am recunoscut-o!”

2 sept. 2026, 12:12Realitatea.NET

Madonna și-a uimit din nou fanii, cu o serie de fotografii „fără vârstă”: „N-am recunoscut-o!”