Vrei să slăbești? Fotografiază fiecare farfurie de mâncare! Trucul pe care îl recomandă specialiștii

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Oregon spun că fotografiatul farfuriilor cu mâncare ne poate ajuta să slăbim, pentru că astfel ne putem monitoriza porțiile pe care le ingurgităm. Și asta pentru că upload-area pe pagina de socializare, spre exemplu, a pozelor cu mâncare ne ajută să conștientizăm mărimea porțiilor, arată studiul specialiștilor americani, potrivit doctorulzilei.ro

Evaluarea dietei pe bază de imagini ne ajută să reducem cantitatea pe care o mâncăm, iar dieteticienilor le este ușor astfel să vadă exact ce fac pacienții lor. Spre exemplu, un pacient cu pre-diabet e suficient să pozeze tot ce mănâncă timp de trei zile, pentru ca apoi medicul nutriționist să poată analiza dieta.