Vinerea Mare. Ce să mănânci într-o zi de post

Terciul de amarant cu fructe și nuci, orezul integral cu amestec de legume mexicane și pastele integrale cu spanac proaspăt și năut sunt combinații echilibrate pe care te poți baza într-o zi în care vrei să ții post, scrie eva.ro.

Toate acestea furnizează proteine, carbohidrați complecși și nutrienți, astfel că ele constituie opțiuni sănătoase pentru zilele de post.