Ceaiul de urzică vitaminizează, remineralizează și echilibrează sistemul de apărare al organismului, eliminând stări de anemie sau astenie.
Cei ce consumă ceai de urzică vor simți acțiunea bactericidă, planta limitând sau înlăturând multiplicarea bacteriilor. De asemenea, fluidifica secrețiile bronhice și favorizează eliminarea lor prin expectorație. Bea ceai de urzică și combate tusea, cazuri de bronșite sau astm.
Cu toate acestea, există şi contraindicaţii în cazul consumului excesiv de urzici. Datorită acțiunii sale diuretice, consumul prelungit de urzici poate cauza un dezechilibru electrolitic. Cei care consumă în mod repetat plantă de urzică trebuie să aibă grijă că în dietă lor zilnică au introdus destul potasiu.
Cercetările de laborator au dovedit că urzica determină contracțiile uterului, deci și femeile gravide ar trebui să se ferească de consumul de urzică.
