Nimeni nu poate nega doza de fericire pe care ne-o dă o linguriță din înghețata preferată sau din prima gură de avocado.
Cu toate acestea există un studiu care ne dezvăluie care sunt alimentele care aduc un aport serios de fericire și pot stimula stările noastre.
Spre exemplu, avocado conține tirozină, un precursor care ajută organismul să producă dopamină, ceea ce provoacă instantaneu o stare de spirit bună. Totodată, avocado conține mai mult acid folic decât orice alt fruct.
Și somonul este un aliment care ne ajută să luptăm împotriva stărilor de despresie și anxietate, datorită acizilor grași Omega 3.
Ciocolata neagră este legată de reducerea hormonilor de stres, cum ar fi cortizonul, dar ajută și la scăderea tensiunii arteriale.
Bananele conțin aminoacidul triptofan , pe care organismul îl folosește pentru a crea serotonina.
Spanacul nu este doar plin de magneziu pentru stimularea serotoninei, dar conține, de asemenea, zinc și acid folic, ce ajută la combaterea despresiei.
Mirosul nucii de cocos a fost asociat cu reducerea stresului, dar totodată ajută bolnavii de inimă să-și stabilizeze tensiunea arterială.
Acum nu îți mai rămâne decât să te bucuri din plin de ciocolată și uleiul pentru corp de cocos, iar creierul tău îți va mulțumi!
Sursă: Dailymail
