Durerile musculare sunt cauzate în principal de suprasolicitare fizică și leziuni în timpul activităților sportive. Dar și virozele, în special gripa determină dureri de mușchi. Pe de altă parte, senzația de dureri în tot corpul este provocată de fibromialgie, o afecțiune asociată cu oboseala cronică.
„În caz de dureri musculare, foarte eficiente sunt cataplasmele din cartofi cruzi, dați pe răzătoare sau copți în coajă și apoi zdrobiți și amestecați cu lapte. Se mai pot prepara cataplasme cu infuzie concentrată din rostopască, echinacea și mentă, în proporții egale. Această infuzie se poate turna și în apa fierbinte de baie. Utilă în caz de dureri musculare este și cataplasma din pulbere de mentă, care se amestecă într-un vas cu apă călduță, până ce se formează o pastă, care se pune într-un tifon și se aplică pe locul dureros. Cei care suferă de dureri musculare pot încerca de asemenea cataplasma cu tinctură de arnică sau de ardei iute”, recomandă dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicină de familie, cu competență în apifitoterapie, conform Adevărul.
Durerea poate fi atenuată și cu băi calde, sugerează dr. Ruxandra Constantina. În apa de baie se adaugă sare de Bazna (sare cu efect antireumatic), câteva picături de ulei esențial de eucalipt, de lavandă sau de mentă. În paralel, se poate masa zona dureroasă cu gel cu arnică, cu balsam cu bitter suedez sau cu ulei esențial de arnică în amestec cu ulei de mentă, ulei de eucalipt, ulei de rozmarin, lavandă.
Intern, se pot administra tincturi din plante cu efect antiinflamator: rozmarin, lavandă, gheara-diavolului, gheara-mâței, ghimbir , scoarță de salcie. Și capsulele cu ulei de pește se pot dovedi utile în caz de dureri musculare. În funcție de cauză, dr. Ruxandra Constantina precizează că dieta se poate suplimenta cu calciu, magneziu, potasiu (din surse naturale). Dintre remedii homeopatice, medicul recomandă administrarea pe cale generală Arnica CH30, 3 granule de 1- 2 ori pe zi, împreună cu preparatul gemoterapic extract din muguri de tei argintiu, 40 picături dizolvate în apă, de 1-2 ori pe zi, pentru relaxare generală.
