Supa care scade colesterolul. Reţeta este extrem de simplă
Supa care scade colesterolul. Reţeta este extrem de simplă
Articol scris de Scris de Realitatea.NETChiar dacă ai probleme cu colesterolul mărit, nu este necesar să renunți la supele preferate.Tot ce trebuie să faci este să le schimbi puțin ingredientele.
Pentru ca supa ta să fie ”prietenoasă” cu arterele, renunță să pui carne în ea. În loc de acest produs, folosește boabe de soia care, pe lângă faptul că sunt sărace în grăsimi, sunt și o sursă bună de fibre.
Dacă, totuși, nu poți renunța de tot la carne, înlocuiește-o pe cea roșie cu preparate de pui sau cu pește.
Un alt truc pentru ca mâncarea să nu-ți mărească și mai tare colesterolul este să adaugi fasole în ea. conțin proteine, fibre solubile și o mulțime de alți nutrienți, potrivit verywell.com.
Citește și:
- 17:10 - SUA și România, front comun împotriva traficului de copii. Ambasadorul Nirenberg: „Un proces împotriva unui traficant nu ar trebui să dureze mai mult decât copilăria însăși”
- 16:41 - Bulgaria interzice prin lege creșterea prețurilor: Cum vor fi controlate tarifele online
- 16:26 - Tunul de peste 1 milion de euro dat de directorul general al Metrorex, Mariana Miclăuș. Deconturi fictive către o firmă din Turcia
- 16:25 - Preț mic, riscuri mari? Cum îți dai seama dacă o asigurare RCA ieftină ascunde probleme
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
