Sucul de portocale, la fel de eficient precum cafeaua. De ce e bine să-l bei când ești obosit

Cercetătorii de la Universitatea din Reading au realizat recent un studiu ale cărui rezultate au demonstrat că sucul proaspăt de portocale actionează precum cafeaua: energizează, crește capacitatea de concentrare și îmbunătățește timpul de reacție.

În plus, efectele sale durează timp de mai multe ore, astfel că, spre exemplu, cei care îl consumă la micul dejun vor fi la fel de plini de energie chiar și la amiază.

Oamenii de știință britanici sunt de părere că toate aceste efecte se datorează flavonoidelor, o clasă de metaboliți secundari ai plantelor. Ele îmbunătățesc circulația sângelui în creier și înlesnește transportul informațiilor între celule.

Specialiștii spun că "doza" recomandată zilnic este de 240 de mililitri de suc de portocale proaspăt.