Simptomele premenstruale şi cum le combaţi
Simptomele premenstruale şi cum le combaţi
Articol scris de Scris de Realitatea.NETLuna de luna ne confruntam cu aceste lucruri, inevitabil apar si ne lovesc din plin. Toate resimtim durerile puternice de burta, spate, sani, in plus pofta de mancare de nedescris, este inca unul dintre simptomele premenstruale.
În fiecare luna starea de irascibilitate, oboseala, acneea, scaderea libidoului, sensibilitate la nivelul sanilor insotite de dureri, dureri de cap sau chiar migrene, balonarea nu intarzie sa apara.
Ce putem face pentru a combate aceste simptome?
Sport in mod regulat. Poate suna putin ciudat, dar sportul facut in mod regulat poate atenua durerile si orice alte simptome premenstruale pe care le intalnesti.
Incearca sa renunti la sare si cofeina. Aceste lucruri nu pot decat sa dauneze in aceasta perioada. Apa ajuta retentia de apa, iar cofeina inrautateste starea de nervozitate.
Incearca sa dormi mai mult decat de obicei. Acest lucru te va ajuta foarte mult. Deoarece cu ajutorul somnului te vei odihni mai mult, te vei relaxa.
Sursa: lyla.ro
Citește și:
- 18:46 - Solicitare oficială de la București: Dronele ucrainene să se autodistrugă dacă ajung aproape de România!
- 18:22 - Portiția legislativă din Parlament. Procesatorii scapă de plafonarea adaosului comercial la alimentele de bază
- 18:20 - Makaveli a fost reținut în scandalul banilor. Influencerul își va petrece noaptea în Arestul Central al Poliției Capitalei
- 18:13 - Copilă de 2 ani, transportată de urgență la spital după un accident grav în curtea casei. Micuța a căzut într-un cazan cu gem fierbinte
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
