Secretul știut doar de stewardese. Ce e obligatoriu să faci în călătorie, ca să fii sănătos

Cel mai simplu truc pentru un somn cu adevărat odihnitor este să tragi draperiile de la geamul camerei tale de hotel și să le prinzi cu ce ai la îndemână, pentru ca niciun fir de lumină să nu pătrundă înăuntru, conform huffingtonpost.com.

Chiar dacă e noapte, în cazul în care unitatea de cazare se află în centrul unui oraș aglomerat, de exemplu, luminile stradale, ale magazinelor și ale mașinilor îți pot afecta somnul mai multe decât îți imaginezi.