Scapă de pofte în 15 minute sau chiar mai puţin! Iată cum îţi protejezi silueta

Iata ce sa faci pentru a scapa de poftele culinare repede, pentru a-ti proteja silueta!

Bea ceva cu aroma

Apa cu putin lamaie, cu menta sau cu orice alta aroma naturala adaugata chiar de tine te poate reimprospata si-ti taie pofta de mancare atunci cand te apuca fara sa fie ora mesei pentru tine, sustine nutritionistul Nicole Silber din cadrul centrului de nutritie Middleberg din New York.

Iesi la o scurta plimbare

Iesi din camera in care te afli si iesi la o plimbare de 10 minute. Deseori schimbarea activitatii si/sau a mediului in care te afli atunci cand de loveste pofta de ceva dulce/sarat te poate ajuta sa indepartezi senzatia ca trebuie sa mananci in acel moment.

Citeste continuarea pe lyla.ro.