Salata care te ajută să slăbești repede și sănătos: 4 kilograme în trei zile

Salata este una dintre cele mai sanatoase optiuni in ceea ce priveste dieta alimentara. Urmatoarea salata este, cu siguranta, una sanatoasa si foarte gustoasa. Consumand-o timp de doar 4 zile, veti da jos pana la 3 kilograme, scrie BZI.ro.

Asadar, aveti nevoie de var­za cruda, telina cruda si morcov crud in cantitati egale. Se amesteca legume­le, taiate foarte marunt sau date pe ra­za­toarea fina, cu suc de lamaie si putin ulei de masline. Adaugati apoi si ca­teva masline, 1-2 linguri de porumb fiert, patrunjel sau marar tocate fin.

La micul dejun consumati o felie de paine prajita si un ou sau o banana si un pahar de suc de grapefruit. La pranz, o farfurie de salata (300 g). Ca gustare puteti consuma un mar, iar la cina, farfurie de salata (300 g).

Timp de 3 saptamani, consumati înainte de me­sele principale cate 100-150 g de salata. Pu­teti manca orice, fara probleme, insa reduceti portiile si evitati alimentele nesanatoase. Veti slabi, in cele trei saptamani, pana la la 5 kilograme. De asemenea, este foarte important sa va hidratati suficient.