Căldură sufocantă, disconfort termic și nopți tropicale cu minime de 20 de grade Celsius. Canicula ne va mai însoți cel puțin până la începutul săptămânii viitoare.
Pentru evitarea efectelor neplăcute ale temperaturilor foarte ridicate, medicii recomandă:
Nu uitați să vă protejați de căldură cu pălării, umbrele, ochelari de soare, îmbrăcăminte subțire din țesături naturale, în culori deschise.
Consumați lichide, 2-4 litri pe zi si alegeți o alimentație săracă în grăsimi.
Evitați excesul de cafea și consumul de băuturi alcoolice.
Faceți dușuri frecvente cu apă la temperatură moderată.
Evitați eforturi fizice susținute în perioada zilei în care temperatura atinge valorile maxime.
Copiii și persoanele vârstnice, în special cele cu afecțiuni cardiace și respiratorii, vor evita deplasările și frecventarea locurilor aglomerate.
