ROMÂNIA ÎNCINSĂ

Căldură sufocantă, disconfort termic şi nopţi tropicale cu minime de 20 de grade Celsius. Canicula ne va mai însoţi cel puţin până la începutul săptămânii viitoare.

Pentru evitarea efectelor neplăcute ale temperaturilor foarte ridicate, medicii recomandă:

Nu uitaţi să vă protejaţi de căldură cu pălării, umbrele, ochelari de soare, îmbrăcăminte subţire din ţesături naturale, în culori deschise.

Consumaţi lichide, 2-4 litri pe zi si alegeţi o alimentaţie săracă în grăsimi.

Evitaţi excesul de cafea şi consumul de băuturi alcoolice.

Faceţi duşuri frecvente cu apă la temperatură moderată.

Evitaţi eforturi fizice susţinute în perioada zilei în care temperatura atinge valorile maxime.

Copiii şi persoanele vârstnice, în special cele cu afecţiuni cardiace şi respiratorii, vor evita deplasările şi frecventarea locurilor aglomerate.