Tulburările de somn şi somnul insuficient afectează milioane de oameni, însă există un remediu pe care îl poţi prepara singur şi care poate îmbunătăţi semnificativ calitatea somnului tău. Pentru a prepara acest remediu, ai nevoie de o banană, 500 ml apă și un praf de scorțișoară.
Conform floaredetei.ro, modul de preparare este unul simplu. Așadar, trebuie să fierbi apa, apoi adaugă banana feliată. Fierbe amestectul timp de 10 minute, apoi strecoară-l şi toarnă-l într-o cană. La final presară un vârf de cuţit de scorţişoară pentru a îmbunătăţi gustul şi a-i creşte beneficiile pentru sănătate.
