Una dintre consecințele consumului de alcool este mahmureala, care vine din cauza pierderii de săruri esențiale cum ar fi potasiu și magneziu și a deshidratării. Caracteristice mahmurelii sunt durerile de cap, greața, amețelile, sensibilitatea la lumină si sunet, durerile musculare și iritabilitatea.
Cele mai bune soluții pentru mahmureală date de sfatulmedicului.ro.
Bananele – După consumul de alcool și eliminarea fluidelor, din organism a fost eliminată o cantitate mare de potasiu. De aceea, pentru a reechilibra nivelul de potasiu este suficient să se consume una sau mai multe banane.
Ghimbir – Ghimbirul este folosit de mult timp pentru tratarea grețurilor și a râului de mare. Acest remediu face minuni și în cazul mahmurelii. Pentru prepararea ceaiului de ghimbir sunt necesare patru căni de apa în care se vor pune 10-12 bucatele de ceai de ghimbir proaspăt. Amestecul se va lăsa să fiarbă 10 minute, se va strecura, se va adăuga sucul de la o portocală, jumătate de lămâie și 1/2 ceașcă de miere de albine.
Miere și lămâi – Amestecul clasic, nealcoolizat, desigur, care va conține miere, apa caldă și lămâie este ușor de înghițit și are calitatea de a reface fluidele si zaharurile pierdute. Este important să se folosească miere în loc de zahar alb.
Orez, pâine prăjită sau supa – Organismul are nevoie de energie, când poate tolera alimente solide.
Băuturi cu săruri de rehidratare orală – Consumul acestora este o modalitate bună de a înlocui lichidele, electroliții și glucoza pierdute ca urmare a consumului excesiv de alcool.
Gheața – Se va aplica o compresa cu gheata pe cap sau măcar o compresa rece care va ameliora mahmureala.
Suc – Sucul de portocale sau mere, în special, va contribui la creșterea nivelului de zahar din sânge și va ajuta la diminuarea simptomelor de mahmureala.
Apa – Apa potabila este cel mai bun remediu pentru mahmureala. Deshidratarea determina mare parte din simptome. Pentru recuperare sunt necesare cel puțin opt pahare pe zi.
